승마와 훈련 : 사각 운동

2023 작가: Roxanne Bryan | [email protected]. 마지막 수정: 2023-11-26 16:57

사각 운동은 무엇에 작동합니까?

몇 가지! 정사각형 운동은 당신의 말을 당신의 바깥 쪽 다리를 존중하도록 얻습니다. 또한 당신이 가고 싶은 곳을 바라 보면서 전신을 돌리고, 손을 움직여 말의 어깨를 움직일 수있는 단위로 사용합니다.

왜 이것이 중요한가요?

나는 라이더들에게 우리가 말 전체를 타야한다는 것을 강조한다. 당신은 머리를 탈 수 없습니다. 우리는 그들을 똑바로 유지하거나 구부리기 위해 말 전체를 타야 만합니다! 말의 모터가 뒤쪽에 있다는 것을 잊지 마십시오! 당신이 말 전체를 타지 않으면, 당신은 모터를 제어하지 않습니다. 나에게 그것은 꽤 큰 일이다!

라이더들에게 한 손에 함께 사용하는 것이 어깨와 프런트 엔드를 제어하는 가장 좋은 방법이라는 시간을 가르칩니다. 때때로 우리는 다른 일을 성취하기 위해 서로 독립적 인 손을 사용해야합니다. 이 운동은 이러한 일들을 다루는 좋은 운동입니다. 레벨 라이더와 함께 사용하여 혜택을 누릴 수 있습니다.

무엇이 필요합니까?

이 운동을하기 위해 필요한 것은 교통 콘이나 다른 곳에서 승마장 안의 사각형을 표시하는 것입니다. 당신은 당신이 가지고있는 점프 표준, 배럴을 사용할 수 있습니다. 나는 당신이 주위를 돌아 다니면서 초점을 맞추고, 당신이 어디를 가는지보기 위해 초점을 맞추기를 바랍니다. 말할 필요도없이, 몸 전체를 돌리는 것.

당신은 어떻게합니까?

워밍업을하고 가능한 한 다리에 반응이 있은 후에 계속 걸어서 광장 주변을 걷기 시작하십시오. 손의 위치가 올바른지 확인하십시오 (직선, 팔꿈치, 손에서 비트까지). 손이 무릎에 있지 않도록하십시오. 고삐는 같은 길이가되어야하고 팔꿈치가 구부러지고 옆구리에 놓여져 손이 몸 앞에서 있어야합니다. 손을 움직이지 않게하는 데 어려움이 있으면 팔꿈치를 몸에 가볍게 대고 너무 세게 움직이지 않도록 조심하십시오.

이제 당신은 사각형을 걷고 있습니다. 첫 번째 원뿔에 접근 할 때 (왼쪽으로 가자고 가정 해 봅시다), 왼쪽을 보게하고 몸 전체를 왼쪽으로 돌립니다. 그런 다음 바깥 쪽 다리를 착용하는 동안 양손을 왼쪽으로 가져 오게됩니다. 너는 너의 안쪽 고삐로 당기기보다는 너의 바깥 쪽 다리로 밀기에 의하여 광장의 주위에 말을 인도하고 싶 는다 고 생각 하십시요.

광장에 원뿔형 모양이 될 때마다,이 과정을 반복하면서 말을 외발 치도록 유도합니다. 몸 전체를 돌리면 아마 깨닫지 못할 것입니다. 그러나 안장에서 시트 뼈를 바꾸고 말을 돌리도록 격려하고 있습니다.몸 전체를 돌리기위한 시작 단계는 돌고 있으며 어디로 가는지보고 있습니다 (사각형의 다음 원뿔까지).

단계는

머리를 돌려 왼쪽을보세요. 전신을 안장에서 왼쪽으로 돌리십시오.

당신이 몸 전체를 움직 였기 때문에, 당신의 말은 이미 당신의 바깥 쪽 다리를 더 느끼고있을 것입니다. 다음 단계는 바깥 다리를 밀어 넣는 것입니다.

마지막으로, 양손을 위로 들고 왼쪽으로 (안쪽으로), 말의 회전에 따라 어깨를 왼쪽으로 움직입니다.

1. 너의 몸 전체를 보거나 돌리 라.
2. 방향을 돌아서 말을 밀기 위해 바깥 쪽 다리를 누르고 있습니다.
3. 두 손을 안쪽으로 가져 어깨를 가져 가세요.

원추형 직선

우리는 원추 사이의 직선이 직선이되도록해야합니다. 우리가 내면을 너무 많이 사용한다면, 말의 뒷다리가 튀어 나오게 될 것이고, 우리는 우리의 직설성을 바로 잡아야 할 것입니다. 목표는 원뿔을 중심으로 사각형을 타고 어깨를 조종하기 위해 손을 함께 사용하도록 권장하는 것입니다. 당신이 가고있는 곳을 찾고 몸 전체를 돌리는 기본 사항을 상기시켜줍니다.

외발로 정사각형 주위를 말을 밀기보다는 안쪽 고삐로 주위를 당기십시오. 원뿔 사이에 똑바로 머무르기가 쉽고 쉽기 때문에 방향 전환이 올바르게 이루어지고 있음을 알 수 있습니다.

작은 힌트

일부 말들은 어깨에 차례를 넣기를 원할 것입니다. 다른 말로하면, 당신은 그것들이 기울고 아래로 정렬되는 것을 느낄 것입니다. 당신의 말이이 말들 중 하나라면 우리에게는 해결책이 있습니다. 한 가지를 제외하고는이 운동으로 모든 것을 똑같이 할 것입니다. 당신의 오른손보다 왼손을 약간 높일 것입니다. 왼손은 말의 시들기에 오른손보다 약간 높을 것입니다. 또한, 당신은 당신의 안쪽 어깨를 드는 것과 당신이 돌아갈 때 내 다리를 길게 잡는 것에 집중할 것입니다.

이 운동을 위해 작물을 나르는 경우, 그것을 사용하여 도움을 받으려면 바깥 쪽 손에 들고 다니는 것이 좋습니다. 잘만되면, 당신은 외부에서 그것과 함께 당신의 말을 두드린다. 그리고 그는 우리가 그들이 가고 싶어하는 방향으로 그의 우스갯 소리를 움직일 것이다!

마무리

분명히, 저는 여러분이 이것을 양방향으로 수행하기를 바랍니다. 어느 쪽이 더 쉽고 더 힘든 지 기록하십시오.

당신이 그것을 올바르게 할 때, 당신이 광장 안쪽으로 그를 잡아 당기기보다는 당신의 말을 밀어 내듯이 느껴야합니다. 또한 어깨를 들어 올려서 돌리는 것처럼 느껴 져야합니다.

말은 훨씬 더 똑바로 느껴져야합니다. 많은 시간에, 나는 라이더들이 조금 비뚤어지고 무언가를 타는 것을 본다. 그들은 말의 머리가 안쪽으로 너무 멀리 떨어져 있고, 말은 마치 중간에서 연결이 끊어진 것처럼 튀어 나온다. 정사각형 운동을 잘하고 말의 프론트 엔드와 백엔드가 거의 끊어지는 느낌을주지 않아야합니다.

대체로, 이것은 말을 똑바로 유지하고, 균형을 잡고, 바깥 다리를 듣는 연습을하는 좋은 운동입니다. 우리 라이더들에게 우리가 머리가 아닌 말 전체를 타야한다는 것을 상기시키는 좋은 알림입니다. 당신은 당신의 안쪽 손으로 그것의 주위에 당신의 말을 다만 당기는 좋은 사각을 탈 수있다.

외형보다 힘들어! 너와 너의 말에 좋을거야!

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